وصفات الطعام

التبولة المنزلية: عطرة ، سهلة وسريعة


هذه وصفة تبولة شهية منزلية الصنع ، سهلة وسريعة التحضير ، بنكهة الليمون والنعناع.

مرتكز على السميد والطماطم والخيار والفلفل والبصل والأعشاب العطرية.

المكونات لـ 6 أشخاص:

  • 2 كوب سميد كسكس ناعم
  • كوبان من الماء
  • 3 طماطم
  • 1 فلفل أحمر
  • 1 خيار
  • 1 بصلة
  • 1 ليمونة
  • بضع أوراق من نعناع
  • زيت الزيتون
  • ملح فلفل

وصفة التبولة منزلية الصنع

قم بإعداد وصفة التبولة منزلية الصنع قبل بضع ساعات ويمكن حتى تقديمها بعد عدة أيام إذا تم تخزينها في الثلاجة.

  • ابدأ بصب السميد في وعاء السلطة
  • يُغلى الماء ثم يُسكب فوق السميد ويُغطّى بصحن وانتظر دقيقة
  • انتظر حتى يبرد السميد قبل خلطه بالخضروات
  • اغسل جميع الخضروات دون تقشيرها
  • قطعي الطماطم والخيار والفلفل الأحمر إلى مكعبات صغيرة
  • نفرم البصل ثم نقطعه إلى مكعبات صغيرة جدا
  • تخلط مع السميد

تبلة التبولة منزلية الصنع ،

  • نقطع النعناع ثم نخلطه مع التبولة المنزلية
  • اخلطي 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون مع عصير الليمون
  • يُسكب هذا المستحضر فوق التبولة المنزلية ثم يُمزج
  • ملح فلفل

شهية طيبة !


فيديو: طريقة عمل التبولة على اصولها: (يوليو 2021).